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用这6种方法减肥 你离瘦身越来越远

来源:查字典女生网 发布时间:2016-08-22

为了减肥,很多人士真的是下了很大的功夫,再难熬的减肥方法也会坚持下去,但是大多数人最后都没得到自己想要的结果。这是为什么呢?那是因为用了不恰当的减肥方式,费了功夫却消除不了脂肪。如果你正在使用以下方法减肥,那么快做些改变吧,否则你只能里瘦身成功的目标越来越远啦。

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错误一 吃素减肥 瘦身秘籍:吃素减肥有啥可以怀疑的?素食清淡可口,还好消化,肯定不会长脂肪。 真相:素食已成为一个热门话题,不少人认同食素可以瘦身。素食,如蔬菜、水果、五谷等,与同等重量的动物性食物比较,其热量是较低的。但任何人,所摄入的热量低于身体的消耗,体内的脂肪都可以慢慢减掉,并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物,比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的,常吃素菜而不吃荤菜,会导致营养不良,维生素的缺乏。

用这6种方法减肥 你离瘦身越来越远2

错误二 缠上保鲜膜再运动 瘦身秘籍:每次运动完,看见缠在身上的保鲜膜上湿湿的汗水,就会觉得那是脂肪燃烧的结果。 真相:当然这个方式是可行的,尤其把保鲜膜包在胳膊和腿上减肥成效会更好,可是在夏季就不适合了。运动时汗确实比平时出了不少,但是出汗出得有些虚脱,体重却得不到啥明显变化,反而皮肤会在潮湿炎热的保鲜膜中长一些小疹子,伤害你的皮肤。

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