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6种你以为吃一点没关系的食物其实热量惊人

来源:查字典女生网 发布时间:2017-05-25

减肥需要控制饮食,所以人们总以为只要吃不过量就行,但是有的食物哪怕只是一点点都热量惊人,而且有的食物你以为不含脂肪,比如豆制品,但是你知道吗,腐竹可是集结了黄豆的大部分脂肪呢。

6种你以为吃一点没关系的食物其实热量惊人1

腐竹

腐竹是一种豆制品,但是它的热量奇高,每100g的腐竹热量是459大卡!

那是因为腐竹主要是由大豆蛋白膜和脂肪构成,基本上黄豆中的大量脂肪都集结在了腐竹之中。

所以别以为是豆制品,就放开吃腐竹哦~

6种你以为吃一点没关系的食物其实热量惊人2

罐装果汁

很多人觉得喝果汁和吃水果是一回事,其实并不是。大多数的罐装包装果汁,都是用浓缩果汁勾兑出来的。水果中的维生素,纤维素都已经损失的七七八八。

喝罐装果汁和喝糖水,已经没有什么差别了。

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